Страдате ли от него?

IBS и личното развитие

Преодоляване на трудности

По време на стресовите периоди в живота ни, дори ставането рано сутрин може да се превърне в предизвикателство. Епизод на IBS може да се прояви в най-неочакваният момент, но вероятността това да се случи е именно в периодите на повишен стрес. „Повече от веднъж закъснявах за работа защото не бях способен да изляза от тоалетнаат.“ – казва Дариа (42 години) – „и вече не ми останаха извинения, с които да обясня защо това се случва.“

„Бях разтревожен, че ще изгубя работата си“ – казва Пол (37 години), който поради IBS често се налага да ходи до тоалетната. Случва му се толкова често, че той не може да ръководи успешно проектите по които работи. Неговите колеги не веднъж споделят, че е трудно да се работи с него в екип и понякога го възприемат за ленив. Дария пази нейното заболяване в тайна. Тя не вярва, че нейният работодател ще проави разбиране ако научи за причините стоящи зад непрекъснатите и отсъствия или ниска продуктивност на работа. Както и при другите хора с IBS симптоми, тя трябва да се примир с фактът, че никога няма да има кариерата за коят е мечтала. „Не мога да се фокусиран върху мойте проекти – когато болката започне, съзнанието ми се превръща в облак“ – Дариа потръпва при припомняне на трудните моменти през които е минала.

„Съществува само един пример за хора с IBS, като мен самия“ – казва Пол. „Ако заболяването нарушава работния ви ритъм, направете максималното за да предотвратите повторната му поява.“

Вероятно, поне 90% от хората с повтарящи се симптоми, като диария, подуване, запек или коремна болка, не търсят професионална помощ надявайки се, че симптомите ще се преминат от самосебе си. Междувременно, лиспата на всякакъв вид медицинска интервенция означава, че първопричината за това заболяване не може да бъде преодоляна, което от своя страна прави надеждите за избавление от симптомите напразни. Лошата ефективност на работа и страхът от незадоволиетелната оценка на резултати удвояват ефекта от резидивите на болестта, необходимостта от ходене до тоалетна и лошото мнение на колегите. Така започва порочния кръг който непрестанно се върти.

Статистически погледнато, разходите за дадена компания при отсъствие на служител поради IBS, като Дария или Пол, са два пъти повече от колкото за всеки друг средно-статистически служител. Не очудващо, че работодателите са на ясно с тази информация. За жалост, дори и в богатите западни държави не е лесно да се претендира за обезщетения поради неработоспособност поради IBS. Затова, когато през 2014 година, австралийски гражданин, страдащ от форма на IBS е получил пенсия заради болестта си, в последствие се превръща в новина номер едно.

http://www.adelaidenow.com.au/news/south-australia/man-awarded-disability-support-pension-for-suffering-irritable-bowel-syndrome/news-story/ed8daf5b2b7eb61d357c73002d7974ca

Затова е и именно съветът на Пол да правим всичко по силите си да предотвратим повторната поява на болестта е толкова основателен. „Когато докторът спомена IBS е заболяване, което с малки усилия може да се лекува, започнах да си водя дневник къдете съзнателно записвах всичко през което преминавах. Отбелязвах какво ям, и какво върша когат съм стресиран, и също записвах всички посещения в тоялетната. Помолих шефа си за възможност от време на време да работа от дома си. Започнах да практикувам тичане, отбягвах храните които не ми понасят добре, погрижих се за добрата чревна микрофлора като приемах пробиотици. Имах периоди на разочорование, когато нищо не се получаваше както трябва. Но аз съм последователен и не се предадох. В един момент, проблемът постепенно започна да изчезва. Не съм имала епизод на IBS сиптоми вече цяла година, но продължавам да се упражнявам и стриктно спазвам хранителния си план. На скоро, моят шеф започна споменава повишение в заплатата.“ – казва пол, когато го питат за съвет към пациенти като Дариа – „Тези проблеми могат да бъдат преодоляни, но трябва промените много неща.“

  • Проементе диетата си.
  • Хранителни добавки с пробиотици, ефективни при IBS имат доказан ефект <прочетете повече-статия за пробиотици>
  • Променете ритъма на живота си.
  • Почивайте си редовно.
  • Срещайте се често с приятели и роднини.
  • Намерете време за вашиет хобита.
  • Конултирайте се с лекар.
  • Лекувайте IBS.

Кариерата ви може да почака – когато преодолеете симптомиет на заболяването, ще може да разперите криле!

  • 15% от хората с IBS напускат работа заради болестта
  • 20% сменят работното си място
  • 10% се налага да променят работния си график
  • 20% закъсняват за работа или се налага да си тръгнат по-рано
  • 25% не получават повишение
  • 10% работят дистанционно